NäidiskaaderEnergia
Aktiivne treening
Tõsta pulssi oma keharaskusega. Juhendav video näitab iga liigutuse ette, sina hoiad tempot.
- Oma keharaskusega, ilma vahenditeta
- Juhendav video igale harjutusele
- Seeriad, puhkus ja aeg ekraanil
Rohkem liikumist. Sinu rütmis.
Vali aktiivne treening või rahulik venitus. SparQ kohandab sessiooni sinu aja ja tasemega.
- 5–120 min
- sinu aeg
- Sinu tase
- vali raskusaste
- Kõikjal
- kodus või teel
Trenni lõpuni12:48
Harjutuse aeg00:32
Aktiivne treeningKükid
Seeria 2/3 · Soovitus: 12×
VenitusLapseasend01:00
Kaks viisi liikuda. Vali, mida keha täna vajab.
Mõlemas valid ise kestuse ja taseme. Sessioon kohandub sinu valikuga.
Näidiskaader
Rahulik tempo
Venitus ja lõõgastus
Liikuvus ja rahulik tempo. Eesti- või ingliskeelne häälejuhendamine aitab liikuda asendist asendisse, taustamuusika aitab hoida rahu.
- Häälejuhendamine · ET/EN
- Taustamuusika
- Mobility
Kuidas see töötab
Kolm sammu ja oled liikumas.
Vali treeninguviis
Aktiivne treening või venitus ja lõõgastus.
Määra aeg ja tase
5 kuni 120 minutit, raskusaste sinu järgi.
Alusta liikumist
Kodus või teel, veebis või äpis.
7 päeva
Sinu proovinädal algab siit.
Sobivale kontole on saadaval 7-päevane proov. Tellimus kinnitatakse kohe; kaardimaksega toimub esimene tellimuse makse 7 päeva pärast.
Vaata pakette- Täna
- Vali pakett ja kinnita tellimus. Proovinädal algab.
- Päev 7
- Kaardimaksega toimub esimene tellimuse makse 7 päeva pärast kinnitamist.
- Enne
- Sobivus, hind, makseviis ja esimese makse tingimused kuvatakse enne kinnitamist.
Üks FitQ konto. Rohkem võimalusi.
Kui samal FitQ kontol on aktiivne Basic või Premium, on SparQ sinu jaoks avatud ka siis, kui ostsid paketi teisest äpist. Logi sisse sama kontoga.
- SparQ
- aktiivne treening ja venitus
- FitQ
- videotreeningud
- FunTastyQ Fit
- toitumispäevik
- Gymwolf
- treeningpäevik
Korduma kippuvad küsimused
Kas SparQ-i saab kasutada veebis?
Jah. Ava SparQ veebis ja logi sisse oma FitQ kontoga. Soovi korral saad kasutada ka äppi App Store’ist või Google Playst.
Mul on juba FitQ, FunTastyQ Fiti või Gymwolfi tellimus. Mis edasi?
Sama FitQ konto aktiivne Basic või Premium avab SparQ ka siis, kui ostsid paketi teisest äpist. Logi sisse sama kontoga; uut tellimust pole vaja.
Kuidas proovinädal toimib?
Sobivale kontole on saadaval 7-päevane proov. Tellimus kinnitatakse kohe; kaardimaksega toimub esimene tellimuse makse 7 päeva pärast. Teiste makseviiside esimese makse summa ja aeg võivad erineda. Sobivust, hinda, maksekuupäeva ja uuenemise tingimusi näed enne kinnitamist.
Kui pikk on treening ja kas see sobib minu tasemele?
Valid ise kestuse 5–120 minutit ja sobiva raskusastme. Aktiivne treening ning venitus ja lõõgastus on eraldi valikud.
Kuidas klienditoega ühendust võtta?
Kirjuta info@fitq.me või ava SparQ seadetes klienditugi. Samast menüüst leiad oma paketi ja ostuajaloo.